BE CONSCIOUS EVERYDAY

Creemos en la importancia del bienestar integral, y esa es razón suficiente para recordarte que tomar un respiro profundo, ser consciente de tus sentidos y agradecer por ellos es una manera de atraer el bienestar a tu vida!

Tómate un minuto al día para RESPIRAR y enfocarte en:

  • 2 cosas que puedas SENTIR
    Ej. La brisa en las mañanas, el pálpito de tu corazón.

  • 3 cosas que puedas OLER
    Ej. Tu perfume favorito, el café de las mañanas, el olor de tu persona favorita

  • 4 cosas que puedas VER
    Ej. A tus seres queridos, el color de tus ojos, los colores del cielo, lo hermosa que eres.

  • 5 cosas que puedas ESCUCHAR
    Ej. Las aves cantar, tu canción favorita, tu respiración, el sonido del mar, el sonido de la lluvia.

  • Puedes imprimir esta lista o crear tus propios enfoques y agradecimientos.