Creemos en la importancia del bienestar integral, y esa es razón suficiente para recordarte que tomar un respiro profundo, ser consciente de tus sentidos y agradecer por ellos es una manera de atraer el bienestar a tu vida!
Tómate un minuto al día para RESPIRAR y enfocarte en:
- 2 cosas que puedas SENTIR
Ej. La brisa en las mañanas, el pálpito de tu corazón. - 3 cosas que puedas OLER
Ej. Tu perfume favorito, el café de las mañanas, el olor de tu persona favorita - 4 cosas que puedas VER
Ej. A tus seres queridos, el color de tus ojos, los colores del cielo, lo hermosa que eres. - 5 cosas que puedas ESCUCHAR
Ej. Las aves cantar, tu canción favorita, tu respiración, el sonido del mar, el sonido de la lluvia. - Puedes imprimir esta lista o crear tus propios enfoques y agradecimientos.
